LA ALIMENTACIÓN EN TIEMPOS DE CORONAVIRUS

La alimentación en tiempos de coronavirus.

Importancia de la hidratación.

Microbioma sano, cuerpo sano

Productos integrales y legumbres.

Productos lácteos, preferiblemente bajos en grasa.

Consumo moderado de alimentos de origen animal.

Consumo de frutos secos, semillas y aceite de oliva

Evitar los alimentos precocinados y la comida rápida.

El consumo de harinas y azúcar

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